Dietetica e nutrizione sportiva + Massoterapia e ginnastica posturale

Stare bene è una scelta.
Inizia da qui.

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SALUTE LAB È UNO STUDIO PROFESSIONALE DEDICATO AL BENESSERE PSICOFISICO DELLA PERSONA ATTRAVERSO DUE DISCIPLINE COMPLEMENTARI: LA NUTRIZIONE E LA MASSOTERAPIA
Crediamo che stare bene significhi molto più che alleviare un fastidio: è ritrovare equilibrio, energia, consapevolezza e autonomia nel proprio corpo.
Abbiamo scelto di unire le nostre competenze per dare vita a un progetto che mette davvero la persona al centro, offrendo percorsi concreti, personalizzati e sostenibili.
‍Entrambi abbiamo esperienza con sportivi, sia amatoriali che professionisti. È proprio da lì che è nata l’idea di Salute Lab: creare un punto di riferimento per chi pratica sport e ha bisogno di un percorso su misura, pensato per supportare il recupero, la prevenzione e la performance, senza trascurare nessun aspetto del corpo e della persona.
Ma ci rivolgiamo anche a chi semplicemente vuole tornare a stare bene: chi sente il bisogno di muoversi meglio, scaricare lo stress, prendersi del tempo per sé e rimettere al centro la propria salute.
Qualunque sia il tuo obiettivo, siamo qui per costruire insieme un percorso che funzioni davvero per te!
Massoterapia e ginnastica posturale
Massaggio decontratturante
Trattamento mirato ad alleviare tensioni e contratture muscolari, riducendo dolore e rigidità.
Massaggio Sportivo
Indicato per atleti e non, è ideale per favorire il recupero muscolare e prevenire infortuni; utile anche prima della performance.
Trattamento aderenze cicatriziali
Tecniche manuali specifiche per migliorare l’elasticità della pelle, ridurre aderenze e favorire la mobilità.
Coppettazione (Cupping Therapy)
Coppette in policarbonato con valvola per stimolare la circolazione, alleviare dolori e favorire il rilassamento muscolare.
Kinesiotape
Cerotti neuromuscolari utilizzati per sostenere i muscoli, ridurre edemi, alleviare contratture e favorire il recupero funzionale.
Trattamento ginnico posturale
Esercizi educativi e preventivi per migliorare la postura e il benessere muscolare (non riabilitativo).
Fasciature funzionali e preventive
Bendaggi studiati per proteggere articolazioni e muscoli, prevenendo infortuni e supportando il movimento.
Pressoterapia
Sistema di compressione ad aria che stimola la circolazione, riduce gonfiori e favorisce il recupero muscolare.
Dietetica e nutrizione sportiva
Valutazione nutrizionale completa
Analisi delle abitudini alimentari, composizione corporea e possibili carenze, con definizione di obiettivi a breve, medio e lungo termine.
Piani alimentari personalizzati
Programmi su misura per dimagrimento, ricomposizione corporea, benessere generale e miglioramento estetico.
Nutrizione sportiva
Piani specifici per diverse discipline, piani di aumento o definizione della massa muscolare, ottimizzazione della performance e del recupero.
Educazione alimentare
Strategie pratiche per migliorare la relazione con il cibo e rendere più consapevoli le scelte quotidiane.
Supporto nutrizionale in condizioni particolari
Consulenze mirate in caso di intolleranze, patologie metaboliche o disturbi digestivi.
Check-up e monitoraggio periodico
Controlli regolari per valutare i progressi e adattare il piano nutrizionale alle nuove esigenze.
Consulenza integratori
Indicazioni personalizzate sull’uso corretto e mirato degli integratori, basate su evidenze scientifiche.
Nutrizione aziendale
Programmi e workshop per promuovere salute, energia e produttività nei gruppi di lavoro.
Contattaci per maggiori informazioni
Due professionisti, un solo obiettivo:
Il tuo benessere
Luca Ostagoli
Dietista, Sport Nutrition Specialist
luca.ostagoli@salute-lab.it
"Per me nutrizione significa equilibrio. Non regole rigide, ma un percorso sostenibile che valorizza la persona e le sue abitudini. La performance nasce da lì".
Dietista laureato all’Università degli Studi di Milano, con tirocinio clinico di due anni al Policlinico di San Donato. Ha conseguito la laurea magistrale in Alimentazione e Nutrizione Umana a pieni voti con lode, e in seguito completato la formazione come Sport Performance Specialist presso SANIS.

Collabora con atleti professionisti e amatori di diverse discipline, grazie a un approccio che integra competenze cliniche e sportive. In passato ha seguito anche gli atleti professionisti della Powervolley Milano (SuperLega maschile).
In Salute Lab offre percorsi personalizzati per chi vuole migliorare la propria alimentazione, incrementare la performance sportiva o raggiungere obiettivi estetici in modo concreto e sostenibile.
Luca Bovolenta
Massoterapista MCB
luca.bovolenta@salute-lab.it
"Ogni corpo parla con i suoi segnali: il mio lavoro è ascoltarli e tradurli in trattamenti mirati, verso un movimento più fluido, naturale e sicuro".
Massoterapista diplomato MCB, ha iniziato il suo percorso in un centro fisioterapico per poi specializzarsi nell’ambito sportivo collaborando con diverse società sportive dilettantistiche.

Le esperienze maturate lo hanno portato a collaborare con il settore giovanile dell’AC Milan, dove ha lavorato per cinque anni come massoterapista.

In Salute Lab mette a disposizione precisione tecnica e attenzione alla persona, con trattamenti mirati a sciogliere le tensioni, favorire la mobilità e migliorare la fluidità dei movimenti.
Percorsi di Massoterapia
Continuità, metodo e supporto su misura per chi fa sport
Chi pratica sport sa che i risultati si costruiscono con costanza.
I nostri percorsi offrono un accompagnamento continuativo e mirato, pensato per rispondere alle reali necessità degli atleti a ogni livello.
Sportivo Base
Per chi pratica attività sportiva a livello amatoriale
(1-2 allenamenti a settimana).
Offre strumenti per favorire il recupero e mantenere un buon equilibrio durante l’attività fisica.
INCLUDE
3 Sedute di massoterapia da 60’

Indicazioni personalizzate di stretching e recupero
ATLETA
Dedicato a chi pratica sport in modo continuativo, a livello dilettantistico o semi-agonistico. Supporta la preparazione sportiva con un approccio strutturato e monitoraggi regolari.
INCLUDE
6 sedute di massoterapia da 60’

Kinesiotaping (fino a 3 applicazioni incluse secondo necessità)

Indicazioni personalizzate di stretching e recupero
agonista
Indicato per atleti che affrontano gare e obiettivi stagionali. Fornisce un supporto avanzato per gestire carichi di lavoro, fasi di preparazione e momenti di recupero.
INCLUDE
10 sedute di massoterapia da 60’

1 seduta di coppettazione da 30’

Kinesiotaping (fino a 10 applicazioni incluse secondo necessità)

Indicazioni personalizzate di stretching e recupero
Per un approccio completo al benessere e alla performance, è possibile affiancare ai percorsi massoterapici un percorso nutrizionale personalizzato con il nostro dietista.

È possibile effettuare un colloquio conoscitivo gratuito per valutare obiettivi e necessità.
Trova il percorso più adatto a te